[谈情解爱]减肥心得

2009年3月20日106斤，对于1.64CM的我来说或许这也不算胖，但是我一直梦想着再瘦一点再瘦一点就好了，呵呵，可能对于每个女孩子都有这种思想，永远都认为自己能再少点肉肉就好了，穿衣服会更好看一点。以前我也试图用过各种方法减过肥，过激的方法就是吃减肥药和整天不吃一粒米，吃减肥药的后果就是吃的时候整个人都像虚脱一样，整天没力气而且像生了病一样难受，可能是拉肚子拉的吧，不吃饭就饱了那种，一点饥饿感也没有，减肥药我吃了大概两个星期，效果确实也很明显，一星期就能减六七斤的样子。停了之后那效果也相当的明显，o(∩_∩)o...哈哈，不仅把以前的肉都长回来，而且还变本加厉的，所以我也从105一下到了92斤，然后又从92斤直线上升到了112斤。
　　 这种方法的优点：效果明显，速度快
　　 缺点：反弹也明显，伤身体
　　所以请姐妹们最好不用此法来虐待咱的身体。后来我又开始想其他办法减肥，用过运动加节食方法，但我是个天生就不爱运动的懒人，我也想过要坚持下来，我天天晚上跑半小时的步，少吃饭，这样我差不多10天就坚持不下去了，我称了下体重减轻了1.5斤。不过人家都说这种方法健康嘛，所以要是运动方面还行的MM我建议用这种试试。
　　 我的第三招就是“饿”，整天一粒米都不沾，早晨一杯白水，中午一个苹果，晚上一般也就用水果打发一下，这招我用了三天，现在想想自己也挺勇敢的呢，呵呵，既然还真能坚持三天，从第四天我就又开始疯狂的吃了起来（忘了告诉大家，由于本人的家人都是比较胖胖的，可能也是一种遗传吧，我就属于喜欢吃型的，特别喜欢吃那种高热量的东东）当然这一招也不适合我，看到吃的东东我就坐不住了，唉，人不就活一辈子嘛，干吗让自己吃不到想吃的，享受不到快乐呀，哈哈，我又一次以失败而告终。当然我也不建议MM用这种极度的方法解决自己的肉肉，因为不仅是种折磨人的方法而且对我们的胃呀啥的也是种伤害嘛。要在健康的基础上减肥哦
　　 下面就来说说我的最后一招了，这一招我用到了现在，差不多快两个半月了，我什么感觉也没有，从3月20号称过重量后，到6月3号91斤的重量正好减了15斤的样子.呵呵，自己称的时候也不敢相信，不知不觉怎讲就会瘦了这么多呢，还是有点小开心的，哈哈。来跟大家说说这两个多月我的经历吧，希望对大家的减肥能有一点点的帮助吧。因为在这段时间里我经营了一个小店，是卖漂亮YY的，呵呵，虽然是一个小小的网店，但它是我第一份算是“事业”吧，在它上面花去我再多的心血与汗水我也是愿意的，对于像我这样的一个当代“无钱 无经验 无外援”的三无人来说我必须要努力经营好它。（哈哈，三无自创的还好吧？）每天我的心思都在小店上，所以基本上都是一天一顿饭就打发了而且也不觉得饿。早晨起来一杯白开水，喝了之后我会泡一杯浓浓的青茶，我很喜欢喝茶的，网上我看过喝茶也可以减肥哦，茶是可以剐肠油的，我们可以把每天喝剩下的茶叶留下来第二天洗脸哦，可以上网查查
　　【　1.茶叶中含有茶多酚，有抗氧化作用，可防止肌肤衰老。茶叶还能抗辐射，尤其适合长期用电脑的女性，可抑制皮肤色素沉着，减少过敏反应的发生。此外，茶叶的鞣酸作用可以缓解皮肤干燥，对于患湿疹的儿童也非常适用。在茶叶中，绿茶的茶多酚含量最丰富。因此，不妨经常用绿茶水洗洗脸。
　　
　　 2.用茶水洗脸、洗澡，可减少皮肤病的发生，而且可以使皮肤光泽、滑润、柔软。用纱布蘸茶水敷在眼部黑圈处，每日1-2次，每次20-30分钟，可以消除黑眼圈。用茶水连渣洗手洗脚，可以防治皲裂，并能防治湿疹、止痒，减轻汗脚的脚臭。用茶水洗头，可以使头发乌黑柔软、光泽美观；用茶水刷眉，可使眉毛变得浓密光亮，用茶漱口，可以消除口臭，有利于保护牙齿，防治口腔疾病
　　转载】
　　一般白开水我一天最多也只能喝个两三杯，可是要是喝茶叶的话我一天可以喝5-6杯，都是大杯哦。减肥的时候要多补充水的哦，脂肪的燃烧或者身体代谢都要大量的水，而且多喝点水咱就不怎么饿了嘛。呵呵。大家早晨都要吃点早餐哦，我是个例外，早晨再好吃的饭我也吃不下的。中午的时候可以喝点汤的，现在夏天了我们可以多做点汤喝喝，比如番茄汤呀，丝瓜蛋汤呀等等，这对减肥也是有利的，中午的时候偶尔我要吃饭就弄点汤喝喝，如果要吃米饭的话就只盛一点点，在我看来大概不到三口的样子，我们可以用汤泡饭，这样即使饭少了，但是放了一碗汤在里面我就觉得吃过后很饱了。晚上我都会吃的，因为我和妹妹在一起住嘛，她下班回来肯定都要吃饭的，有时候我会做两个菜但一定要有个汤，要么没汤我会做点稀饭，这样我只喝一碗稀饭吃点菜就搞定了，以前我的胃口可大了，现在可能我的胃也习惯了那么点食物了，呵呵，我觉得每次盛饭前我们一定要先喝一碗汤，这样等汤喝完了我就不会觉得想再去吃米饭了，如果大家开始受不了的话，可以稍微吃点米饭，但切记一定要少，给自己一个规定，不要偶尔放纵一下自己，想想这次稍微吃多点没关系，下顿再少吃吧，这样可不行，我们要每次都要提醒自己哦，或许一开始不能一下子吃那么少，可以给自己规定个日期，比如说我在前两个星期每次吃多少饭，从第三个星期开始每次要比前两个星期少一点，慢慢的给自己减量，这样不会一下子适应不了而放弃。我现在吃多少已经是个习惯了，呵呵，饭前喝碗汤，吃的米饭很少很少的，减肥主要就是要少吃主食哦，米 面之类的一定要少吃。
　　 好了，今天我先跟大家说到这里，我得去打理一下偶的下店了，嘿嘿。我想我现在主要就是要保持自己的体重了，希望大家都要努力哦，相互监督吧。虽然我很懒，但我也能减下来，我想大家也能做到
　　

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